Pilates on saksalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintamenetelmä. Viime vuosikymmenen aikana menetelmä on ilmiömäisesti kasvattanut suosiotaan ympäri maailman. Yhä useammat tulevat tietoiseksi pilateksen ihmeitä tekevästä vaikutuksesta.

Säännöllisellä pilates-harjoittelulla voit vahvistaa kehoasi sisältäpäin; syviä lihaksia vahvistamalla kehosta tulee kokonaisvaltaisesti vahva. Opit hallitsemaan liikkeitäsi paremmin, saat lisää joustavuutta ja ryhtisi paranee.

Pilates-menetelmän avulla tulet paremmin tietoiseksi omasta kehostasi ja huomaat pian muutoksen olotilassasi. Pilates-tunneilla omaksumasi hengitystekniikan avulla voit jopa lievittää stressiä.

Kun päätät aloittaa pilateksen, Pilates Studio Allegrossa Sinua ohjaa alan ammattilainen. Studion omistaja Maarit Konkarikoski-Laurila on suorittanut kansainvälisen Pilates-opettajatutkinnon (laajuus 1300 tuntia). Tutkinnon suorittaminen antaa pätevyyden niin matto- kuin laiteopetukseen.